速攻でバストアップするためのコツについて

速攻でバストアップするためのコツについて

バストアップに効果的な事は、バストマッサージが人気ですが、それ以外にも楽しみながらバストアップ出来る運動があるのです。

 

それはラテン系のダンスです。

 

ベリーダンスやチャチャチャ、サンバ、サルサ、フラダンスのダンサーの体型を観察しているとわかるのですが、みんなウエストがきゅっと細くて、お尻や胸はボリューミーです。

 

その秘密は、ラテン系ダンスの振付にあります。

 

腕を思いっきり伸ばしてあげたり、ウエストを究極まで絞る動作が多いので、自然と胸筋が鍛えられたり、ウエストが絞られてくるのです。

 

だから楽しくラテン系のダンスを踊るだけでも、女性らしいバストにハリのある美しいプロポーションが手に入ります。

 

それと併用して、バストアップ系のサプリメントを摂取するとさらに高いバストアップ効果が期待出来ます。

 

バストアップのためには、バストの栄養につながる成分の摂取と同時に胸筋を鍛える運動が必要なのです。

 

バストアップのための成分としては女性ホルモンに似た作用をもたらすプエラリアミリフィカや大豆イソフラボンがお勧めですが、それらと同時にビタミンCを摂取してあげるとより成分の浸透力はアップします。

 

バストの脂肪をきれいに形づくるための骨組みとなるコラーゲンやエラスチンも忘れずに摂取しましょう。

 

他にもザクロエキスも女性ホルモンの働きを活発化させる作用があります。

 

プエラリアミリフィカは通常の食品からは手に入れる事が出来ないので、サプリメントで補いましょう。

 

ザクロもそう年中あちこちに販売している訳でもないので、ザクロジュースやザクロ成分入りのサプリメントに加工してある健康食品から補っていくのが簡単です。

 

コラーゲンやビタミンC,エラスチンも通常の食品からは相当な量を食べないとしっかり補う事が難しいので、コラーゲンとビタミンC,エラスチン成分が同時に摂取できるような成分配合のサプリメントやドリンクを活用すると良いです。

 

特に美肌以上にバストアップは、ハリ感が大切なので健康食品で補う際にもある程度の量は必要になってくるので、健康食品を上手に活用していく事がバストアップへの近道なのでした。